Mein Angebot

Handy und Ernährungsprotokoll mit Stift

Hier findest du alle Informationen zu meinen Beratungsinhalten und zu meinen Preisen.

Neben den aufgeführten Angeboten konzipiere ich auch gerne etwas für dich – ganz individuell. Auch Gruppen-Events sind möglich. Einige Beispiele sind hier aufgeführt.

In einem ersten Telefonat können wir gemeinsam klären, was für dich am besten passt. Hier geht es zu meinem Kontaktdaten.  

Ein guter Start

Eine gründliche Analyse mit ganz konkreten, individuell auf dich zugeschnittenen Empfehlungen ist eine hervorragende Grundlage für alle weiteren Schritte. Ein guter Start mit 3 bis 4 Beratungsstunden beinhaltet:

  • Startgespräch. Auf der Grundlage eines Anamnesebogens sprechen wir ausführlich über deine Wünsche und Ziele sowie deine körperliche Verfassung. 
  • Ernährungsprotokoll. Du führst über 4 bis 5 Tage ein detailliertes Ernährungsprotokoll und hältst alles fest, was du an diesen Tagen zu dir nimmst. 
  • Auswertung Ernährungsprotokoll. Dieses Ernährungsprotokoll analysiere ich dann ganz genau und berücksichtige dabei die Erkenntnisse aus dem Startgespräch. 
  • Individuelle Empfehlungen. Auf Grundlage dieser Erkenntnisse erarbeite ich ganz individuelle Empfehlungen für dich. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich auch deine persönlichen Wünsche und Ziele.
  • Beratungsgespräch. Ich erläutere dir diese individuellen Ernährungsempfehlungen ausführlich und gebe dir konkrete Tipps, wie du diese umsetzen kannst.

Insgesamt 160 €

Individuelle Begleitung

Häufig reicht Ein guter Start aus, um eine langfristige Veränderung zu erreichen.  Manchmal wird jedoch eine weitere Beratung und Unterstützung erwünscht. Die Inhalte dieser Termine können sehr unterschiedlich sein. Je nachdem, was du dir wünschst und was du brauchst. Möglich sind zum Beispiel:

  • Begleitung bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele
  • Kühlschrank-Screening
  • Einkaufsberatung
  • Koch-Begleitung
  • Individuelle Ernährungspläne

Einzelstunde 60 €  * 3 Stunden-Paket 160 €  * 6 Stunden-Paket 300 €

Walk and Talk gesunde Ernährung

Dieses Format verbindet viele wertvolle Informationen über gesundes Essen mit Bewegung. In Kleingruppen unternehmen wir wunderschöne Spaziergänge in die Natur rund um Stuttgart und reden über gesunde Ernährung. So ist es ganz einfach, schlank und gesund zu bleiben oder zu werden.

Weitere Informationen und die aktuellen Termine findet Ihr hier!

Auf Wunsch konzipiere ich auch Extra-Kurse unter diesem Motto für Gruppen – sprecht mich einfach dazu an. Hier geht es zu meinen Kontaktdaten!

Walk and Talk Ein guter Start

Diese Format verbindet die Vorteile von Walk and Talk und Ein guter Start. Nach einem ersten Gespräch, bei dem wir deinen Anamnesebogen und deine Wünsche und Ziele besprechen, führst du ein Ernährungsprotokoll.

Bei einem circa zweistündigen Spaziergang in den Wäldern und Weinbergen rund um Stuttgart besprechen wir meine Empfehlungen für dich ausführlich. Die Empfehlungen gibt es natürlich zum Mitnehmen, damit du zu Hause das Erlernte gleich in die Praxis umsetzen kannst.

Sich zu bewegen hilft dir, deinen ersten Schritt auf deinem Weg in ein gesundes und glückliches Leben zu machen. Gleichzeitig ist ein Spaziergang ein toller Auftakt, um mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. Dieses Format bietet sich vor allem dann an, wenn du langfristig gesund abnehmen willst.

Insgesamt 160 €

Vortrag

Jeder Vortrag ist anders. Ich erstelle ein individuelles Angebot für dich. Dazu erarbeiten wir gemeinsam, wie die Zielgruppe aussieht und um was es wirklich gehen soll.

Kochkurs

Auch Kochkurse können ganz unterschiedlich gestaltet werden und ganz verschiedene Schwerpunkte und Inhalte haben. Je nach Anforderung erstelle ich ein individuelles Angebot.

Beispiel: Dein persönlicher Kochkurs für zu Hause (Dauer ca. 90 Minuten, ohne Zutaten)

  • Single-Kochkurs 90 €
  • Kochkurs für 2 Personen 50 € pro Person
  • Gruppenkochkurs (3 bis 6 Personen): 40 € pro Person