Zu Beginn jeder Ernährungsberatung steht ein erstes kostenloses Telefonat. In diesem Telefonat finden wir gemeinsam heraus, was du brauchst und ob wir zueinander passen. Auf dieser Grundlage mache ich dir dann ein konkretes Angebot.
Auf dieser Seite findest du einige Möglichkeiten, wie eine Ernährungsberatung aussehen kann. Vielleicht findest du hier ja bereits das, was du brauchst und was zu dir passt.
Die einzelnen Beratungsformen funktionieren wie ein Baukastenprinzip. Du kannst beispielsweise mit Die Schnelle | Check Your Food! beginnen und anschließend entscheiden, ob du mit Die Gründliche | All You Eat oder Futter für dein Mikrobiom | Your Guts weitermachen möchtest.
Die Individuelle | Only for You! bietet dir eine Beratung, die sich ganz flexibel an deine Bedürfnisse anpasst.
Meinen Beratungen finden per Video-Chat, per Telefon oder in Stuttgart auch ganz persönlich statt.
Ernährungsberatung
Die Schnelle | Check Your Food!
1 Beratungsstunde per Video-Chat/Telefonat + Auswertung des Fragebogens
79 €
Finde schnell heraus, wie du deine Ernährung verbessern kannst
- Fragebogen zu Ess- und Trinkgewohnheiten
- Auswertung
- Einstündiges Telefonat oder Video-Chat mit Rückmeldungen und Empfehlungen
Die Gründliche | All You Eat!
2 bis 3 Beratungsstunden + Analyse deines Ernährungsprotokolls + individuelle Ernährungsempfehlungen
169 €
Eine gründliche Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten mit ganz konkreten, individuell auf dich zugeschnittenen Empfehlungen
- Startgespräch. Deine Wünsche und Ziele | deine körperliche Verfassung
- Ernährungsprotokoll. Alles was du isst und trinkst| 5 Tage lang
- Analyse Ernährungsprotokoll. Gute Nahrung | schlechte Nahrung | DEINE Nahrung
- Individuelle Empfehlungen. Deine ganz persönlichen Ernährungsempfehlungen | auf dich und deine Ziele ausgerichtet
- Beratungsgespräch. Alle Infos und Tipps für dich | so kannst du diese umsetzen
Die Individuelle | Only for You!
59 € pro Stunde
Dein Weg zu deinem Wohlgewicht und dein Angebot ist ganz individuell.
Ich berate, coache und begleite dich auf diesem Weg.
In einem ersten Gespräch finden wir heraus, was du erreichen willst und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wir starten beispielsweise mit der Analyse deines Ernährungsprotokolls. Auf der Grundlage von ganz konkreten Ernährungsempfehlungen entwickeln wir dann gemeinsam einen Plan, wie du diese in deinem Alltag umsetzen kannst und so nachhaltig zu einer gesunden Ernährung und zu dein Wohlfühlgewicht findest.
Gerne begleite ich dich auch langfristig auf diesem Weg. Die Inhalte der Coaching-Termine vereinbaren wir gemeinsam – je nachdem, was du gerade brauchst. Auf Wunsch fertige ich auch ein mitwachsendes Ernährungs-Tagebuch für dich an, in dem ich deine Ziele und alle Vereinbarungen und Ernährungstipps aus den Coachings für dich festhalte.
Neben regelmäßigen Coaching-Terminen sind auch folgende Inhalte denkbar:
- Workshop zum Thema gesunde Ernährung
- Workshop zum Thema vegane Ernährung
- Einkaufsberatung
- Team-Events
- Gruppenveranstaltungen
- und vieles mehr…
Futter für dein Mikrobiom | Your Guts!
99 € + Laborkosten
Mit Hilfe einer Darmflora-Analyse finden wir heraus, welche Ernährung dein ganz persönliches Mikrobiom braucht.
Dein Darm-Mikrobiom (Darmflora) ist wie ein persönlicher Fingerabdruck. Es entscheidet nicht nur darüber, ob du gesund und fit bist, es trägt auch dazu bei, ob du dein Wohlfühlgewicht erreichen bzw. halten kannst oder eben nicht.
Anhand der Ergebnisse deiner Darmflora-Analyse berate ich dich, von welchen Lebensmitteln du mehr und von welchen du vielleicht auch weniger essen solltest. Dein Darm wird es dir danken!
Walk and Talk | gesunde Ernährung!
Preis abhängig von Dauer und Größe der Veranstaltung
Dieses Format verbindet viele wertvolle Informationen über gesundes Essen mit Bewegung.
In Kleingruppen oder einfach zu zweit unternehmen wir wunderschöne Spaziergänge in der Natur rund um Stuttgart und unterhalten uns dabei über gesunde Ernährung. Die Inhalte passe ich dabei ganz an deine Bedürfnisse an.
Du erhältst viele wertvolle Informationen und praktische Tipps, die du direkt nach dem Spaziergang in die Tat umsetzen kannst.
So kannst du dich ganz einfach gesünder ernähren und kommst gleichzeitig in Bewegung und es wird viel einfacher, schlank und gesund zu bleiben bzw. zu werden.
Kurse und Workshops
food meets yoga
Gemeinsam mit meiner Freundin und Yoga-Lehrerin Stefanie Holzinger biete ich unter dem Motto food meets yoga Workshops zu individuellen Themen für unterschiedliche Zielgruppen an. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir gesunde Ernährung und Yoga, so das alle Sinne angesprochen werden.
Hier geht es zu unseren Workshops.
Organize Your Food
Gemeinsam mit meiner Freundin Sandra Hoffmann habe ich Organize Your Food ins Leben gerufen. Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, dich dabei zu unterstützen, mehr Ordnung in deine Ernährung und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Alle Informationen zu unserem Angebot findest du hier!
Hast du noch Fragen zu meiner Ernährungsberatung oder zu meinem Angebot? Gerne kläre ich diese in einem Telefonat mit dir.