Mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung,

• lernst du, wie eine wirklich gesunde Ernährung aussieht und
• wie du es schaffst, deine Ernährungsgewohnheiten erfolgreich zu verändern,
• erreichst du nachhaltig dein Wohlfühlgewicht, ganz ohne den berühmten Jo-Jo-Effekt,
• musst du keine Kalorien zählen und keine einseitigen Ernährungsvorschriften befolgen,
• kannst du Essen endlich wieder richtig genießen und
• fühlst dich einfach gesünder und fitter!

Hast du schon zahlreiche Diäten und Abnehmversuche hinter dir? Hast du abgenommen, konntest dein Gewicht aber nach der Diät nicht halten? Hast du vielleicht sogar anschließend noch ein paar Kilo mehr zugenommen als du durch die Diät verloren hast? Warst du danach frustriert und hast die Schuld dafür bei dir gesucht?

Damit bist du nicht allein. Den meisten Menschen geht es so mit herkömmlichen Diäten. Und das ist auch ganz normal. Denn diese können langfristig gar nicht erfolgreich sein. Die gute Nachricht lautet: Du bist nicht schuld, und es geht auch anders!

Vielleicht geht es bei dir ja auch gar nicht ums Abnehmen. Vielleicht spürst du schon seit langem, dass es dir mit dem, was du täglich zu dir nimmst, nicht gut geht, du häufig müde bist und dir die Energie fehlt, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Meine ganzheitliche Ernährungsberatung

Meine ganzheitliche Ernährungsberatung ist ganz auf deine persönliche Situation ausgerichtet. Jeder Mensch ist anders und die Gründe sind vielfältig, warum jemand zunimmt oder sich nicht fit und gesund fühlt. Eine Ernährungsberatung muss immer zu dir passen. Nur wenn du dich mit einer Ernährungsumstellung wohl fühlst, kann diese erfolgreich sein.

Dabei gibt es bei mir kein Kalorienzählen. Und du musst auch keine komplizierten und frustrierenden Ernährungspläne befolgen. Auch alles, was man unter herkömmlichen Diäten versteht, kannst du bei mir einfach vergessen. Diese führen nämlich unweigerlich zum Jo-Jo-Effekt und somit zu Frust und Resignation.

Ein wichtiger Teil meiner Beratung ist der Blick auf deine Ernährungsgewohnheiten. Denn es reicht nicht zu wissen, wie eine wirklich gesunde Ernährung aussieht. Es ist fast noch wichtiger zu verstehen, wie Ernährungsgewohnheiten entstehen, warum diese zu schwer zu verändern sind und wie das dennoch erfolgreich und nachhaltig gelingt.

Ich zeige dir, wie du deine persönlichen Ziele erreichst, dauerhaft zu deinem Wohlfühlgewicht findest und dich wieder fit und voller Energie fühlst. Dabei musst du nicht gleich ab morgen alles anders machen. Jeder einzelne Schritt zählt und bringt dich deinem Ziel ein Stück näher!

Meine Aufgabe ist es, dich auf diesem Weg zu begleiten und 

• zu analysieren, welche Ernährungsgewohnheiten dazu geführt haben, dass du übergewichtig bist oder dich nicht wohl fühlst,
• dir zu erklären, wie sich diese auf dein Wohlbefinden und dein Gewicht auswirkt,
• dir einen Weg aufzuzeigen, wie du deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig und möglichst stressfrei veränderst und selbstverständlich
• dich auf diesem Weg zu begleiten und zu motivieren, damit du deine Ziele sicher erreichst.

Dein Weg zu deinem Wohlfühlgewicht

Dabei ist es wenig motivierend, wenn das Thema Essen, das eigentlich mit Genuss und Freude verbunden sein sollte, mit Verboten und Regeln belegt ist. Ich bin der festen Überzeugung: Essen muss Freude machen und gleichzeitig gesund sein!

Gemeinsam finden wir heraus, wie du gesunde Ernährungsgewohnheiten nach und nach in dein Leben integrieren kannst und wie du es schaffst, gesunde Routinen zu entwickeln und diese zu deinen neuen Gewohnheiten zu machen. Du wirst schnell merken, dass selbst kleine Veränderungen Großes bewirken können und wie du dich mit jedem einzelnen Schritt, den du auf deinem Weg in ein gesünderes Leben gehst, besser und wohler fühlst.

Brauchst du Unterstützung auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung? Möchtest du dein Wohlfühlgewicht dauerhaft und nachhaltig erreichen? Möchtest du mehr über meine Ernährungsberatung erfahren?